كيف نتخلص من الوزن الزائد

بعد مرور

ستة ايااااااااااااااااااااام


نقص وزني

4كيلووووووووووو

والان سوف

اجرب نوع اخر من الرجيم

وسوف ابدء به

من يوم السبت

وراح اخبركم عنه

يوم الجمعه بليل راح اخبركم عنه

حلو بس ماحب البيض مافي غيره

ندى الاحلام كتب:

حلو بس ماحب البيض مافي غيره

باكر

راح انزل نوع اخر ممكن تفضلينه

طيب ياحببتي منتظرتكي

للماء

فوائد عديده

فهي حارق للدهون

خاصة عندماتتناولي بليوم لترين ماء مايعادل

16 كاسه

ويفظل ان تكون بارده

فلماء البارد يعمل كحارق للدهوووووووون

ولكم كل الحب والتقدير

الله يعطكي الف عافيه
ماننحرم منك
تقبلي مروري

الاسبوع الثاني : سوف يكون معتمد على الفاكهه وبلاخص

العنب

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

يبداء الشخص الاعتياد كاس من الماء البارد على الريق في الصباح يوميا. 1- 2

تناول أول وجبة طعام: بعد نصف ساعة من تناول الماء يبدأ تناول أول وجبة من العنب ويراعى غسل العنب جيداً حيث ينقع (في خل تفاح مخفف او ملح) .. ويراعى مضغ الثمرة بأكملها بما في ذلك القشر والبذور .. لكن يكتفى ببلع جزء من العنب الممضوغ لملء المعدة ولا يشترط بلعه بأكمله .. اذ يستفيد الجسم بقدر من العصارة الناتجة عن المضغ دون بلع الاجزاء الصلبة.

مواعيد وجبات العنب : يفضل أن تبدأ بتناول أول وجبة في الثامنة صباحا .. ثم تتناول وجبة أخرى كل ساعتين حتى الثامنة مساء .. اي تتناول سبع وجبات يوميا ويستمر هذا النظام الغذائي لحوالي اسبوع او اسبوعين .. ويمكن ان يطول إلى شهر أو شهرين .. لكن يجب الا تزيد المدة عن ذلك باي حال من الاحوال !

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

وراح اخبركم بلنتائج

اعزائي يقول البعض


عليكم بتناول هذه الوجبات بتقوم على عملية تثبيت الوزن


وكذالك انقاصه وهي

تناول الحليب الخالي الدسم مع رقائق الكورن فلكس الدايت


والغذاء سلطة خضااااااااااااااار صحن كبير ثم تناول ماتردون ولكن لاتكثرون من الارز والدسم


والعشاء لبن زبادي قليل الدسم فقط


وصحتين وعافيه